高考倒计时一个月，如何冲刺更有效 ——名师为考生答疑解惑

2023年高考即将到来，超过一千万名考生将要迎来属于他们的一次人生大考。

“作文如何做准备”“数学‘刷题’还来得及吗”……在临考前的冲刺阶段，记者就考生们关心的问题，邀请名师答疑解惑，说说最后复习的备考要点、注意事项，让考生们轻松上阵，从容应考。

注重对“错题”“典型题”的反复练习

学生提问：复习数学现在还有啥诀窍？“刷题”还来得及吗？

天津市南开中学数学高级教师、高三数学备课组组长康玥：还有一个月高考，立足当下来看，我想告诉学生的是，如果你平时数学成绩比较低，那现在“刷题”会有一定作用。

如果你的成绩已经稳定在中上等水平，那通过“刷题”提升成绩，起到的效果往往不及预期。

那么，现在究竟应该怎样复习数学科目？

一是要加强分析能力，完善逻辑分析体系。

高中数学的学习绝不是方法的收集和套用，关键在于探究题目条件与解法之间的必然联系、逻辑关系，并根据问题特点主动选择适合于此题的方法。

如果你只是为了解题，机械套用所学方法，忽略题目本身的特点和结构，尽管也可能得到正确答案，但花费的时间会更多，出错的概率也会变大。

因此，认真分析问题，主动采用恰当方法，根据题目特点设计适合于它的解法，完善逻辑分析体系，是当下的复习关键之一。

二是注重“错题”“典型题”练习，这是成绩提高的“加速器”。

一个具体的数学题目由“不会”到“会”，绝对不是听人讲解、做好笔记、理解答案思路就可以完成的，而是需要自己通过反复练习独立地将其解答出来。

这也就是我们所说的“改错题”，但并不是“错题”改好了就说明自己掌握了，很多人只不过是将“答案”重新复制了一遍，对于成绩提升并无帮助。

在我看来，一段时间后自己能够不借助答案完全解答出来且结果正确，才算真正达到目标，也就是我们常说的“错题改好了”。

而实现这一目标，必须对“错题”“典型题”反复练习，持之以恒。

三是坚定的心理和信念，这是最可靠的“秘诀”。

高中三年的学习不会一帆风顺，任何学生在学习或考试过程中都会遇到自己的“瓶颈”，在困难阶段相信自己、相信老师、相信学校，咬牙坚持，一定能够取得更好的结果。

行百里者半九十，坚持完成好高考前最后一个阶段的学习任务，付出一定会有所回报。

回归课本 关注新旧课标差异

学生提问：进考场前，我们还要注意哪些重要事项？

江苏省南京市中华中学副校长钱华：备考最后阶段做好“三个回归”，能帮助考生实现新的突破。

第一，回归课本。

今年很多省份的高三学生，都是第一批正式使用新教材的考生。2023年高考评价体系反复提到关注教材，注重基础性。

因此，对于新旧课标中的差异如何在新教材里呈现，需要考生密切关注。

新增的知识点、和旧教材不一致的表述、典型的例题和课后习题、重要的实验和探究等，考生都应做好耐心细致的梳理与复习。

第二，回归真题。

最后阶段，考生要保持手感，做题是必不可少的。在最后有限时间内，建议考生更多回归真题，将近几年的高考整卷作为练习材料，从审题、答题、标准答案的分析等多个角度体会命题思路，感悟考查重点，警醒疏漏知识点。

事实上，核心知识点、经典题型一定会在高考中反复出现。

第三，回归错题。

很多考生解题中存在惯性思维，且难以纠正。我在一线教学中发现，高三一年做了无数模拟卷，但不少考生依然会反复犯同样的错误，如审题不清、相似概念辨析不清等。

事实上，失分点其实就是增分点。

此时的考生需认真梳理重要模拟卷上的典型错误，用不同颜色的笔对错题进行圈点批注，对典型错题做好归档工作，避免在高考中再发生类似错误，减少因失误带来的丢分。

与此同时，我还想强调的是，高考复习的最后阶段，很多学生都处于高度紧张状态，而考生的饮食起居是考前良好状态的重要保证，做好以下几点很关键：

第一，时间调节。

考前两周左右就要调节自己的生物钟，让大脑的“兴奋点”尽量与高考时间完美契合。

第二，劳逸结合。

备考阶段每天最好都能进行适度的户外运动，但不宜过于剧烈。同时，每天应设置半小时左右的午休，毕竟高考是非常消耗脑力和体力的一项活动。

晚上不玩手机，不要熬夜，睡前可以听听轻音乐，看几篇美文，喝一杯热牛奶提升睡眠质量。

第三，健康饮食。

每天要确保摄入充足的糖类和蛋白质，新鲜蔬菜和水果等。

做到营养要均衡、烹调要适合自己平常口味，尽量少饮用含咖啡因的食物或饮料来“提神醒脑”。

第四，关注气候。

春夏之交，气候变化多端，容易发生呼吸道疾病。考生应注意及时增减衣物，保持环境通风，尽量不到人群密集的地方，防止感染疾病影响考试。

（来源：光明日报；作者：晋浩天；侵权请直接联系删除）